健康な人はなぜ姿勢がいいのか
- ねこ背を確実に治す35の心得
- 著者: 碓田拓磨
- 書籍
- 出版社:主婦の友社
- 発売日: 2014年3月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 碓田拓磨
目次
第1章 ねこ背の諸悪の根源は「座る姿勢」にあり(基本1―キャットレッチ;基本2―骨盤前屈体操 ほか);第2章 ねこ背が治ればいいことずくめ!(骨や関節が傷みにくい;酸素を豊富に取り込める ほか);第3章 ねこ背を治せば痛みも消えて元気になれる(背骨のゆがみは万病のもと;良い姿勢になるコツはズバリ「苦痛感を取り除くこと」 ほか);第4章 さらに効果アップ!かんたん体操(応用1―プチ・キャットレッチ;応用2―立ってキャットレッチ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:191p
- 大きさ:18cm
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4072936928
- ISBN-13:9784072936924
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