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この商品の説明
目次
第1章 うつに効果的な栄養素とふんだんに含む食品(うつ病食事療法は「1日3食正しい食事を摂る」ことが基本;重要なのは、「何を」ではなく「いつ」食べるか;「朝食」が体内時計を正しくリセットする ほか);第2章 うつの症状を楽にする食事編(料理は、ぜひ、自分で。調理自体がうつ病治療に役立ちます;まずは、この1杯から ジュース&スープ;正しい献立のたて方 ほか);第3章 うつ病を正しく理解するためのよくわかる医学知識編(うつ病が起こるメカニズム;うつ病になる人の4つのパターン;うつ病が疑われる症状 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:143p
- 大きさ:24×18cm
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4072945102
- ISBN-13:9784072945100
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