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| インスタフォロワー18万人。産後20kgヤセした人気ダイエットアドバイザーが、あなたの太りグセを明らかにします! あなたの「太っている原因」=「太りグセ」、わかっていますか?ダイエットは思っている以上にシンプル。 無意識の「太りグセ」に気付いて改善すれば、するするヤセていきます。 ■20kgヤセに成功し、自身のインスタグラムがフォロワー数18万人(2016年9月現在)と 大人気のダイエットアドバイザー・本島彩帆里が、あなたの「太りグセ」を見つけ、ヤセられる身体に導いていきます。 ■今度こそ、ヤセられない体にさようなら! ■主な内容 ■ダイエットヒストリー…20kgやせの記録を公開 ■太りグセとは?…・ ■・食べないことがダイエットだと思っている。 ■・白っぽい食べものが好き。 ■・加工食品、加工肉、インスタント食品を週に4日以上食べている。 ■・お財布がいつもパンパンになっている。 ■・筋肉量が代謝のすべてだと思っている。 ■・ただ○kgやせようと漠然としている。 ■・ダイエットは「頑張るもの」と思っている。 著者について 本島彩帆里(もとじまさおり):ダイエットアドバイザー、美容家。元エステサロン店長、産後20kgのダイエットに成功。 現在は、インスタグラムやWEBを中心に自身のダイエット経験と知識を生かし美容情報を発信。インスタグラムのフォロワー数は18万人以上。 ※2016年10月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 本島彩帆里
目次
1 ヤセる食べ方、飲み方(食べていないと思っているのに太っている;ながら食べが多い ほか);2 ヤセる選び方(白っぽい食べものをよく食べる;液体状の食べものや柔らかいものを週に3回以上食べている ほか);3 ヤセるおやつ(間食したぶんのおかずを減らしている;そうはいっても、甘いものがやめられない!! ほか);4 ヤセる生活(体重計に1週間以上のっていない;湯船に浸からず、シャワーですますことが多い ほか);5 ヤセるメンタル(「明日から頑張ろう!」が口グセ;理想の自分の姿が見えてこない ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4074176009
- ISBN-13:9784074176007
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