尿もれ・頻尿は自分で治せる！男性も女性も自力で尿トラブル撃退
- 著者： 内田輝和
- 書籍
- 出版社：主婦の友社
- 発売日： 2016年10月
- Information
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
| 他人に知られずに自力で改善!骨盤周りからお尻、太ももまで下半身の筋肉強化で尿もれ・頻尿は防げる、治せる! 男女の尿トラブルの悩みはこれ1冊ですべて解決! 人になかなか言いにくい尿もれと頻尿ですが、なんと自分で治すことができます。 尿もれと頻尿が起こる理由としては、加齢や冷え、水分のとりすぎなどいろいろな原因がありますが、 1番大きな原因は下半身の筋肉、特に骨盤底筋の衰えです。 昔の日本人が誰しも行っていた和式の生活が廃れたことも大きな理由の1つでしょう。 椅子やソファなど洋式の生活習慣が一般化し、「しゃがむ」という行為をあまり行わなくなってから、 日本人の骨盤底筋はグンと衰えをみせるようになりました。 本書では、そうした生活習慣の見直しから、尿もれ頻尿などの尿トラブルが起こる原因、 自分で簡単にできる尿もれ頻尿を治す体操、そして実際に体操をして改善した方―の感動的な体験談まで一挙に紹介。 悩んでいる人にぜひ読んでほしいと思います。 著者について 内田輝和(うちだてるかず)：昭和24年岡山県生まれ。鍼メディカルうちだ院長、倉敷芸術科学大学教授。 45年関西鍼灸柔整専門学校卒業。 49年鍼メディカルうちだ開院。雑誌やテレビなどでも活躍。 オリンピック選手や女子バレ―選手などアスリ―トからの信頼も厚い。著書に『ペットボトル1本で寝たきりは防げる!』など ※2016年10月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 内田輝和
目次
第1章 尿もれ・頻尿は体操で治せます!(頻尿と尿もれは3つの体操で改善できる;頻尿に効くスローフラフープ体操 ほか);第2章 尿トラブルはどうして起こる?(尿もれ・頻尿とはどういう状態をいうのか?;昼間8回、夜中1回なら、本当に頻尿といえるのか? ほか);第3章 尿もれ・頻尿にならない生活習慣(下半身が冷えると頻尿に!冷えの改善で尿トラブルを防ぐ;寝る3～4時間前に入浴すると、夜間頻尿が改善する ほか);第4章 尿もれ・頻尿を自力で克服できた!体験談(体験談1 尿もれと頻尿が治った!―腹圧性尿失禁と過活動膀胱による頻尿が改善 咳やクシャミをしても尿もれしなくなった!;体験談2 尿もれと頻尿が治った!―尿もれしたこともある尿意切迫感が解消!頻尿も改善し2時間の映画も最後まで平気に ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:407419242X
- ISBN-13:9784074192427
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