健康診断が楽しみになる！ コレステロール・中性脂肪を自分でらくらく下げる本
- 監修： 石川俊次
- 書籍
- 出版社：主婦の友社
- 発売日： 2017年2月
- Information
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- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：1,100円
- Vポイント：5pt
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- 在庫なし
| 猿ｿ異常症の不安を解消!コレステロール・中性脂肪は自分で下げられます。これで、次の健康診断が楽しみに。 血中のコレステロール、中性脂肪値が高すぎる「脂質異常症」。痛みなどの自覚症状もないため、健康診断で指摘されても、ついつい放置している人も多いのでは? でも、そのままにしておくと高い確率で動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの命にかかわる病気につながる、怖い生活習慣病なのです。 だから間に合ううちに、改善が必要!食生活や生活習慣を見直して、病院や薬のお世話にならずに自力でコレステロール、中性脂肪値を下げるコツを紹介します。 「次の検診が勝負!」という人におすすめの一冊。 例)・食事は和食中心に。 ・魚の油は動脈硬化の予防に。中でもまいわし、さば、さんま、にしんなどがおすすめ。 ・やっぱり野菜は必要!煮たりゆでたりすれば食べやすい。 ・豆腐、高野どうふ、納豆、みそなど大豆食品は積極的に。 ・お酒は適量を守ればOK ・通勤途中にウオーキングを。 ・いつでもどこでもできる、簡単ストレッチ 著者について 石川俊次:内科医師。医学博士。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部助手、のち東京慈恵会医科大学青戸病院内科講師、准教授。 その後、防衛医科大学校第1内科講師、同大学准教授。 1999年よりソニー株式会社人事部門産業保健部統括産業医、神奈川工科大学応用バイオ科学部教授。 現在はたまち徳栄ビルクリニック内科勤務。専門は脂質代謝、動脈硬化。 ※2017年1月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 石川俊次
目次
第1章 コレステロール、中性脂肪の正体は?;第2章 脂質異常症だと何がいけない?;第3章 食生活を見直して脂質異常症改善;第4章 運動を心がけて脂質異常症改善;第5章 生活習慣を改めて脂質異常症改善;第6章 脂質異常症の薬物治療
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4074227355
- ISBN-13:9784074227358
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