深堀真由美のベスト・オブ・ヨガプログラム DVD2枚つき
- 著者： 深堀真由美
- 書籍
- 出版社：主婦の友社
- 発売日： 2017年3月
- Information
- 特典に関するお知らせとご注意
- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：2,530円
- Vポイント：11pt
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- 在庫なし
| DVD2枚つきのお得な一冊!これさえあれば、初心者から上級者まで、おうちでヨガプログラムを楽しめます。 【厳選されたベストプログラムを収録した保存版!】 人気ヨガ講師・深堀真由美のヨガプログラムのなかから、厳選されたベストプログラムを収録! 2つの異なるヨガの効果を2枚のDVDでセットにしました。 Disc1は疲れてリラックスしたい日に、 Disc2は、ダイエットや元気に活動したいときにおすすめ。 人気の太陽礼拝の解説も掲載しています。 【★5つまでの難易度別でレベルごとに選びやすい】 Disc1、2はそれぞれ★ひとつから始まり、段階別に難易度がアップ。 その日の気分や体調でプログラムを選ぶことができます。 【ヨガの歴史や基礎知識、瞑想法もカバー】 コラムでは日々の練習に役立つヨガの伝統的な知識をダイジェストで紹介。 また、マインドフルなトレーニングとして、瞑想法のページも設けています。 著者について 深堀真由美(ふかぼりまゆみ):宮城県生まれ。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガ修行の道へ。 インドヨガ協会のインストラクターライセンスを持つ。 ヨガの基本でもある呼吸法を重視し、「丹田呼吸」としてポーズ(アーサナ)の中にとり入れて 人体の全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。 心と体のバランスを整えるその指導法には定評がある。 1991年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開講、2005年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更し、多数の生徒を指導。 ※2017年2月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 深堀真由美
目次
1 リラックスしたい日のヨガ(肩こり・首こりを改善する;自律神経のバランスを整える;体にたまった毒素を排出する;呼吸を深めて心身の疲労を回復;関節のゆがみを調整する);2 体を動かしたい日のヨガ(細胞の新陳代謝を活発に;下半身の冷えをとる;血液・リンパの流れを改善する;余分な脂肪を燃焼させる;インナーマッスルを強化する)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２４×１９ｃｍ
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4074228823
- ISBN-13:9784074228829
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