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この商品の説明
目次
1 「運動」で発熱ボディをつくる(目指すは自分で熱をつくる「発熱ボディ」;有酸素運動は毎日か1日おきに ほか);2 「食」で体の中からポカポカに(朝・昼・晩の食べ方を見直して;ちょっと待った!糖質制限食 ほか);3 体の芯からあたたまる「おふろ」(毎日必ず湯ぶねにつかる;効果絶大な3‐3‐3入浴法 ほか);4 一年じゅう愛用したい「あたためアイテム」(腹巻きは365日着ける!;カイロをプラスしてさらに体温アップ ほか);5 症状別お悩み相談室(便秘・下痢;肌荒れ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:２０×１５ｃｍ
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4074267101
- ISBN-13:9784074267101
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