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この商品について

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書籍
作品情報
糖尿・がん・ボケ・寝たきり　口を鍛えればすべて解決する

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糖尿・がん・ボケ・寝たきり　口を鍛えればすべて解決する

オーラルフレイル万全対策
著者： 栗原毅   著者： 栗原丈徳  
書籍 
出版社：主婦の友社
発売日： 2019年7月
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  • 価格（税込）：1,430円
  • Vポイント：6pt
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  • 在庫なし

この商品の説明

寝たきりに直結する「フレイル」は食べ物をよく噛まずに飲み込むことから始まる。口の中を清潔に強化し、糖尿病もがんも防ごう。

著者/アーティスト

著者: 栗原毅 、 著者: 栗原丈徳

目次

1 日本人の重要問題 “オーラルフレイル”とは一体どんな状態のことを指すのか(口の中の健康が全身の健康に直結。まずは、オーラルフレイル危険度チェック!;噛む、飲み込む、しゃべる。あなたの口の三大機能は、今も健全ですか? ほか);2 オーラルフレイル対策1 食べ物をよく噛んでから飲み込むことがなぜ重要なのか(オーラルフレイルを防ぐには「たんぱく質」中心の食事がいい!;年をとったら、ますます肉を食べる。それが健康長寿の秘訣 ほか);3 オーラルフレイル対策2 “オーラルフレイル”を防ぐ簡単口内ケア(毎日のオーラルケアを怠ると口の中が“ゴミ屋敷”になる;朝、昼に2～3分、夜5分の歯磨きで口の中の細菌を退治できる ほか);4 オーラルフレイル・フレイル対策 体を活性化させて老化を防ぐ日常生活のコツ(快眠、快食、快便など、体調がいいのは自律神経のバランスが取れている証拠;自律神経を健全に保つには「体内時計」を意識することが重要 ほか);5 フレイル対策 フレイルを避けるには生活習慣病にならないことが不可欠(大規模調査「柏スタディ」からオーラルフレイルが注目されるようになった;中高年は、痩せ型の死亡リスクが高くなる。BMIパラドックスがそれを証明 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:１９１ｐ
  • 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
  • 出版社:主婦の友社
  • ISBN-10:4074386186
  • ISBN-13:9784074386185

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