部分やせが目指せる 女子の自重筋トレ<決定版>
- 著者: 比嘉一雄
- 書籍
- 出版社:主婦の友社
- 発売日: 2019年12月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 比嘉一雄
目次
Theory(理想的なボディを目指すために 自重筋トレがボディメイクに最適な理由;自重筋トレなら自分の体を自分でデザインできる 女子が目指すべきボディとは?;ボディラインをくずす原因 日常生活でつきやすい筋肉;確実に効果を得るための 女子の自重筋トレのポイント6;なりたいカラダになれる 自重筋トレBefore→After;知っておくと続けやすい 女子の自重筋トレQ&A);Higa’s Training(二の腕;胸;背中・脇;ウエスト;お腹;お尻;太もも;ふくらはぎ・足首;芯のあるカラダ;食事コラム 自重筋トレの効果を高める食べ方)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:143p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4074404958
- ISBN-13:9784074404957
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