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この商品の説明
目次
基礎知識編1 整形外科医が教える変形性ひざ関節症の基礎知識(「変形性ひざ関節症」ってどんな病気?;変形性ひざ関節症の症状と進み方 ほか);基礎知識編2 ひざ痛を改善するセルフケアのポイント(ひざの大切な役割は3つ;日本人に多いO脚はひざ痛の危険因子 ほか);実践編1 簡単で効果的な体操で動かす(体操の標的はここ!;はじめる前に ほか);実践編2 日常生活でひざにかかる負担を減らして守る(体重コントロール;日常動作の改善);実践編3 身近なもので手軽にできる家庭療法で癒す(あたためる、冷やす 熱の刺激でケア;体の治癒力を呼び起こすツボ押し ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１３１ｐ
- 大きさ:２１×１９ｃｍ
- 出版社:主婦の友社
- ISBN-10:4074432005
- ISBN-13:9784074432004
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