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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 本多京子
目次
１ 腸と健康のメカニズム―あなたの腸年齢は？；２ 腸は“きれい”の源―腸内細菌について知ろう；３ 手軽なヨーグルトとフルーツのメニュー―朝食に、おやつに大活躍！；４ 腸にやさしい繊維食―食べやすい根菜のスープ類；５ 食物繊維が腸にいい理由―食物繊維の大切さを知る；６ シンプルな繊維たっぷりおかず―炒める、あえる簡単レシピ；７ 作りおきできる小さなおかず―乾物、保存食で有効に繊維を摂る；８ トイレタイムは大切―快腸生活を手に入れる極意；９ 主食で繊維をたっぷりと―ご飯やめんでファイバー補給；１０ 腸美人のお茶の時間―おやつやデザートにも食物繊維を；１１ 腸のこと、もっと知りたい！―快腸生活のためのＱ＆Ａ
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８７ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:集英社
- ISBN-10:4086500477
- ISBN-13:9784086500470
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