ちょい太でだいじょうぶ
- メタボリックシンドロームにならないコツ
- 著者： 鎌田實
- 書籍
- 出版社：集英社
- 発売日： 2006年9月
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- 価格（税込）：1,760円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 鎌田實
目次
第１章 健康寿命がいちばんだいじ―内臓脂肪を防いで、ぴんぴん長生き；第２章 ちょい太でだいじょうぶ―がんばらないダイエットでリバウンドさせない；第３章 食べたい人は、動きなさい―お勧めはがんばらない筋トレとインターバル速歩；第４章 健康長寿のコツが見えてきた―沖縄、長野に秘訣が隠されている；第５章 がんばらないマクロビオティックとスローフード―土地の産物には命が宿っている；第６章 ぼくが内科外来で心がけたこと―なんで健康で長生きできるようになったのか？；第７章 「ちょいコレ」のすすめ―魚の脂が心臓病もがんも予防する；第８章 デブは一日にしてならず―生体リズムに従うことが健康のコツ；第９章 究極のアンチエイジング―老化の原因はフリーラジカルだった；第１０章 カマタ流健康長寿のすすめ―ちょっとした違いで、差がついてくる；第１１章 ウソみたいないちばん簡単な健康法―「自分は健康」「長生きしたい」と思うこと
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２８７ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:集英社
- ISBN-10:4087813495
- ISBN-13:9784087813494
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