- Information
- 特典に関するお知らせとご注意
- 中古・ユーズドに関するご注意
この商品の説明
SHIHOのひみつトレ完全公開!!
カリスマモデルとして多方面で活躍し、多くの女性の憧れであるSHIHOさん。その美しいボディを作り上げるためのトレーニング指導をしている、医者兼プロアスリートの湯本優氏。この2人の共著により、従来にない医学的な根拠も加わったおうちトレーニング法を本とDVDで公開。既にトレーニングをしている人はもちろん、これから始めてみたいという初心者にも話題を呼ぶ1冊!
【内容】
Step 1. 自分チェック からだチェック&心チェック
Step 2. ウェイキングアップ からだを目覚めさせる運動
Step 3. トレトレ7 使えるからだを作る
1)脳トレ
2)ポールトレ
3)タオルトレ
4)ダンベルトレ
5)バランストレ
6)マットトレ
7)足トレ
Step 4. 楽々ランニング法 正しいランニングフォーム4つのポイント
Step 5. 呼吸法 からだと心をコントロールする
Step 6. 瞑想法
※Step 2~6は、60min.強のトレーニングDVDに収録。SHIHO’sポイント付き。
【SHIHOプロフィール】
1976年6月6日生まれ、滋賀県出身。2009年3月より雑誌「マリソル」のカバーモデルとして登場。ファッションリーダーとして多数の雑誌に取り上げられているほか、その生き方やライフスタイルまで女性の憧れとなり注目を集め、TVやCMでも活躍中。出演CMは花王「ビオレ」など。またアディダスのスポーツミューズとしても活動中。
目次
1 自分チェック;2 ウェイキングアップ;3 トレトレ7;4 楽々ランニング法;5 呼吸法;6 瞑想法
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:72p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:集英社
- ISBN-10:4089070244
- ISBN-13:9784089070246
【お届けの際のご注意】
▼発送時期について
BOOK予約商品のお届けにつきましては直送・店舗受取りにかかわらず、弊社倉庫に届き次第、発送手配を行います。
また、原則として、発売日に弊社の倉庫に到着するため一般の書店よりも数日お届けが遅れる場合がございます。
なお、書籍と書籍以外の商品(DVD、CD、ゲーム、GOODSなど)を併せてご購入の場合、商品のお届けに時間がかかる場合があります。あらかじめご了承ください。
▼本・コミックの価格表示について
本サイト上で表示されている商品の価格(以下「表示価格」といいます)は、本サイト上で当該商品の表示を開始した時点の価格となります。
この価格は、売買契約成立時までに変動する可能性があります。
利用者が実際に商品を購入するために支払う金額は、ご利用されるサービスに応じて異なりますので、
詳しくはオンラインショッピングサービス利用規約をご確認ください。
なお、価格変動による補填、値引き等は一切行っておりません。
■オンラインショッピングサービス利用規約
(1) 宅配サービス:第2章【宅配サービス】第6条において定めます。
(2) TOLピックアップサービス:第3章【TOLピックアップサービス】第12条において定めます。
【サイト表記の書籍カバーについて】
書籍のカバーは、期間限定で変更する場合がございます。
そのためサイト上で表記されたものとお届けした作品のカバーが異なる場合がございます。
カバー違いによる交換は行っておりません。