眠りを治す
- 熟眠できるハウツー＆治療
ホームメディカビジュアルブック - 著者： 井上雄一
- 書籍
- 出版社：小学館
- 発売日： 2008年3月
- Information
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 井上雄一
目次
第１章 あなたの眠りのここが問題（睡眠の量や質に問題を感じていませんか；あなたの寝ている時間帯は大丈夫？ ほか）；第２章 人は眠るようにできている（人はなぜ眠るのでしょうか；夜になると眠くなるにはわけがあります ほか）；第３章 眠れないのはあなた自身が原因！（「眠らなくては」という緊張が眠りを妨げている；からだが持っている「時計」がおかしくなる ほか）；第４章 いよいよあなたを眠りに誘います（まず発想の転換をしてみましょう；眠らなければという強迫観念が眠りを妨げている ほか）；第５章 よい眠りはあなたの生活と関係がある（よい眠りは昼間の生活からはじまります；食事を時間通りにとることをおすすめします ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２９ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:小学館
- ISBN-10:4093045941
- ISBN-13:9784093045940
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