この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 清水茂幸
目次
プロローグ 世に氾濫する「ダイエット信仰」は間違いだらけ!!;第1章 肥満のメカニズムを知る―人は誰でも太るもの。でも誰もが痩せられるもの;第2章 モチベーション(動機づけ)を設定する―ダイエットは男のプライドをかけて挑むゲームだ!!;第3章 リバウンドしない身体をつくる―鍛えながら痩せる「パワーダイエット」とは?;第4章 性格・運動歴・仕事内容・健康状態を自己診断―パワーダイエット作戦あなたの処方箋;第5章 従来のダイエット・メニューを根本から見直す―これだけは守る!食生活改善の掟;第6章 運動不足解消への道のり―パワーボディーメイキング・プログラム
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:222p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:小学館
- ISBN-10:4093103518
- ISBN-13:9784093103510
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