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ゴジラ×コング

1分間やせる体幹ダイエット

走らないのに体型が変わる
著者: 金哲彦  
書籍 
出版社:小学館
発売日: 2005年7月
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  • 価格(税込):1,430円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

モデルはなぜマラソンが走れるのか―すべてはここから始まった。人気マラソン解説者が考案したモデルもオリンピック選手も市民ランナーもやっているエクササイズ。筋肉が目覚めておなかすっきり。

著者/アーティスト

著者: 金哲彦

目次

体を正しく使う!それが、美しい体づくりの原点です;1 ランナーとモデルの体からわかる 美と強さの共通点;2 究極の美しい体を実現する秘密 機能美の4大条件とは;3 基本となる4つの筋肉を強化する 体幹エクササイズ;4 ボディのタイプに合わせて組み合わせる 体幹エクササイズ実践編;5 体幹を意識して、さあ、やってみよう 挑戦!ウォーク&ラン;体験談 「体幹」を意識したら、全身のバランスが見違えるほど変わった!

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:128p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:小学館
  • ISBN-10:4093103763
  • ISBN-13:9784093103763

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