ニューヨーガ＆ピラティス
- きっと見つかるピッタリのエクササイズ
美的DVD book - 編者： ハーシー
- 書籍
- 出版社：小学館
- 発売日： 2005年11月
- Information
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- 価格（税込）：3,080円
- Vポイント：14pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
編者: ハーシー
目次
１ インテグラル・ヨーガ―より美しいポーズで、美しいカラダを目指すためのヨーガ（くびれたウエストで女性らしいボディラインに！―ヒバリのポーズ；脚のラインを美しくととのえ、便秘解消の効果も―ねじりを入れたひざと頭をつけるポーズ；腰痛予防に効果大。胸を広げて気分もすっきり―ラクダのポーズ ほか）；２ ヒート・ヨーガ―股関節をほぐすヒート・ヨーガで、ココロとカラダを癒す（腸腰筋を鍛えてぽっこり下腹をすっきり―三日月のポーズのバリエーション；しなやかな三日月のポーズで下腹＆太もも引き締め―三日月のポーズ；大臀筋を伸ばしてキュッと上がった小尻に！―片足鳩のポーズのバリエーション ほか）；３ ボディメイク・ピラティス―カラダの芯を鍛えて１０歳若返る、アンチエイジング・ピラティス（血流をスムーズにしてカラダの「代謝」を改善―スクワット；ぷよぷよの二の腕をキュッと引き締める―逆さドリブル；気になる下半身のむくみをすっきり―プリエ＆ルルベ ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:６３ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:小学館
- ISBN-10:4094802126
- ISBN-13:9784094802122
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