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ゴジラ×コング

この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
小学館101新書
作品情報
人は誰でも「元気な100歳」になれる

人は誰でも「元気な100歳」になれる

長寿遺伝子活性化の秘訣
小学館101新書
著者: 坪田一男  
書籍 
出版社:小学館
発売日: 2011年4月
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  • 価格(税込):792円
  • Vポイント:3pt
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  • 在庫なし

この商品の説明

現在、日本では100歳以上が4万人を突破。著者は「長寿遺伝子」を鍛え、生活習慣を変えれば、さらに寿命は伸びるという。だが、長生きでも寝たきりでは辛い。著者は100歳以上で元気な人(百寿者)への対面調査と長寿医学の最新研究から、長寿の秘訣を探る。「カロリスが長寿遺伝子をオンにする」「メタボな100歳は稀」「長寿には7時間睡眠がベスト」「世話好きは死亡率が低い」「ふきげんな百寿者はいない」―他、百寿者に共通する食、生活習慣、環境、ストレス、経済対策などを紹介し、幸せな老後の戦略を提案する。100歳の現役医師・日野原重明氏との対談も収録。これであなたの老後が変わります。

著者/アーティスト

著者: 坪田一男

目次

プロローグ あなたも100歳になる日が来る;巻頭対談 聖路加国際病院理事長・日野原重明×坪田一男―100歳からの挑戦!百寿者代表・日野原重明先生に伺う、元気で幸せな100歳の法則;第1章 長寿遺伝子を鍛えて元気に長生き!;第2章 元気な100歳になる食べ方;第3章 元気な100歳になる生活習慣;第4章 ごきげんだから長生きする!;第5章 ごきげんに生きる「人生設計」をしよう;エピローグ 70代・80代は「若かりし頃」

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:221p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:小学館
  • ISBN-10:4098251051
  • ISBN-13:9784098251056

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