ヨーガ
- 呼吸ウォーキングから始める健康法
NHK趣味入門 - 著者: 番場一雄
- 書籍
- 出版社:NHK出版
- 発売日: 1999年3月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 番場一雄
目次
第1章 呼吸ウォーキングのすすめ―成人病を克服し健康創造の源泉を生む(現代になぜウォーキングが必要なのか;ただ歩くだけでは健康になれない;呼吸ウォーキングの楽しさと素晴らしさを体験するために ほか);第2章 ヨーガ行法のエッセンス―自律神経とホルモン系の活性と調和をめざして(からだの疲れをとる;美しい姿勢をつくる;自律神経と呼吸を調える);第3章 ヨーガ行法のひろがり―からだと心の潜在能力を目覚めさせる(胃腸と心臓を強くする;肥満を解消する;意欲と忍耐力を生む ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:23×19cm
- 出版社:NHK出版
- ISBN-10:4140111038
- ISBN-13:9784140111031
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