いやな気分の整理学
- 論理療法のすすめ
生活人新書 - 著者： 岡野守也
- 書籍
- 出版社：ＮＨＫ出版
- 発売日： 2008年6月
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- 価格（税込）：726円
- Vポイント：3pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 岡野守也
目次
第１章 いやな気分の整理学・論理療法のＡＢＣ（気分の整理のＡＢＣ；「いやな気分」を区別・整理する；考え方を区別・整理する）；第２章 論理療法の基本的な考え方（自分の感情に責任をもつ；原因は自分の人生観にある；努力と練習が必要）；第３章 思い込みの見つけ方（思い込みの四つの特徴；よくある思い込みの三つのタイプ）；第４章 いやな気分の整理学・論理療法のＤ（思い込みを論破・解体する；自分に言い聞かせる；論理療法のイメージ・トレーニング；イラショナル・ビリーフに反する行動をしてみる）；第５章 「落ち込み癖」を治す（「ダメな私」・自己非難；「かわいそうな私」・自己憐憫；「かわいそうなあなた」・他者憐憫）；補章 論理療法について
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１６９ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:ＮＨＫ出版
- ISBN-10:4140882581
- ISBN-13:9784140882580
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