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- 価格（税込）：2,420円
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この商品の説明
目次
第1部 スタートラインに立つまえに(体は思ったより老いている;立ち上がって呼吸する;走るまえに歩け;あなたが足なら、世界はフラット化する;私たちを動かすバネ);第2部 動いている体(スタイル指南;私たちを走らせるエンジン―持久力を養う;動きを増やして「運動」減らす;食べて走り抜く―栄養と健康;夕食は何―メニューを決める;リカバリーとはトレーニングである;マラソンを走る;ランナーズハイ―勝者のマインド;ケガを予防で出し抜く);第3部 走ることはみんなのもの(女性たちが集団を引き離す;ヤング・アット・ハート;いくつになっても健康に;自然療法;その場で走る―私たちのコミュニティの健康)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:４７０ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:早川書房
- ISBN-10:4152099844
- ISBN-13:9784152099846
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