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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 松村卓
目次
1 あなたは“体にいい歩き方”を知っていますか?;2 中指を意識して歩いてみよう;3 ラクに歩くためのコツは“筋力”ではなく“重心移動”;4 体幹は“固める”のではなく“ゆるめる”;5 ダイエット効果抜群!驚くほど“若返る”究極の歩き方;6 体の中心を意識すると下半身は安定する;7 心と体をゆるめるための秘訣は「笑顔」!;第1章 あなたの「歩き方」は大丈夫?;第2章 自然でラクな歩き方を取り戻す;第3章 「靴」を見直して足元から健康になる
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１４０ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:文藝春秋
- ISBN-10:4163912061
- ISBN-13:9784163912066
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