なりたいカラダになれる7つのプログラム
- 全米Ｎｏ１「こころの主治医」が教える
- 著者： フィリップ・マグロー 訳者： 古賀弥生
- 書籍
- 出版社：徳間書店
- 発売日： 2007年7月
- Information
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- 価格（税込）：1,870円
- Vポイント：8pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: フィリップ・マグロー 、 訳者: 古賀弥生
目次
第１部 軽やかな心、軽やかなカラダ（現実を見つめよう；現実的な目標を定めよう；心の準備はできただろうか？）；第２部 リバウンドしない減量への７つの鍵（第１の鍵「正しい考えかた」；第２の鍵「心の癒し」；第３の鍵「失敗しない環境」；第４の鍵「過食と衝動的摂食の克服」；第５の鍵「手間のかかる栄養価の高い食品」；第６の鍵「運動」；第７の鍵「支援者のサークル」）；第３部 どうしても減量できないとき（減量に耐性があるのでは？；６つの危険地帯）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:３１６ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:徳間書店
- ISBN-10:4198623678
- ISBN-13:9784198623678
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