- 価格（税込）：1,518円
- Vポイント：6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 中野ジェームズ修一
目次
1 運動の基本(ロコモとは―40歳以上の5人に4人が将来“要介護”になる!?;ストレッチとは―ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチの2種類がある! ほか);2 有酸素運動(有酸素運動とは―有酸素運動っていったい何だろう?;ウォーキング―その一歩が体を変える!ウォーキングを始めよう。 ほか);3 悩み別筋トレ＆ストレッチ(腰痛;肩こり ほか);4 趣味別ストレッチ(テニス;ゴルフ ほか);5 生活習慣(食事―バランスのよい食生活が健康的な体をつくる!;入浴―入浴を上手に利用すれば疲労回復を早められる。 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:徳間書店
- ISBN-10:4198644608
- ISBN-13:9784198644604
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