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この商品の説明
目次
1章 「健康な妊娠期」と「安産」はゆがみのない骨盤作りから!;2章 これだけは絶対続けよう 骨盤のゆがみを基礎から正す基本の骨盤ケア;3章 安産の体作りをスタート!つわりなどの体の不調を和らげる妊娠初期の骨盤ケア;4章 動ける今こそ体力作り!むくみや痛みも解消 妊娠中期の骨盤ケア;5章 赤ちゃんの通り道「産道」を整え安産に向けて体を仕上げる妊娠後期の骨盤ケア;6章 入院してから分娩中も動き続けることが安産のカギ!安産力アップの骨盤ケア;7章 産後の腰痛やおっぱいの張りを解消 しなやかな体の回復を促す産後の骨盤ケア;8章 赤ちゃんがすくすくごきげんに育つまるまる子育てケア
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１４３ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:家の光協会
- ISBN-10:4259564293
- ISBN-13:9784259564292
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