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この商品の説明
目次
第1章 不安・モヤモヤの正体(基礎知識 不安はなぜ起こるの?;基礎知識 不安にもメリットがある!? ほか);第2章 小さな一歩を踏み出す勇気(アクション 逃げるだけでは不安は解消できない;アクション スモールステップで自信をつける ほか);第3章 自分の考え方の強みを知る(マインド 頑固すぎて不安にならないのも問題;マインド 自分がダメだと感じる考え方にも必ずよい面がある ほか);第4章 不安・モヤモヤ解消テクニック(テクニック 強い不安は10分間しか続かない;テクニック 現実が自分の思い通りにならないときは? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:池田書店
- ISBN-10:426212360X
- ISBN-13:9784262123608
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