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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 江田証
目次
1 なぜ腸は不調になるの?(約1700万人の日本人が、腸に不調を感じている!;脳腸の回路に「バグ」発生!腸の不調はどこからやってくる?;腸内細菌が心とカラダの新たな扉を開く! ほか);2 日記をつければ、腸は自分で治せる!(自分でできる問題解決の近道「認知行動療法」とは?;認知行動療法は実際に腸の改善に効果!;日記を書くことで腸の悩みから解放される!? ほか);あなたに合う腸活は?腸を整える「31の腸活」(リラックス編;食生活編;習慣編 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:95p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:池田書店
- ISBN-10:4262123669
- ISBN-13:9784262123660
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