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この商品の説明
目次
第1章 なぜ快腸にならないの?間違いだらけの腸活(マンガ 治らない腹痛、便秘、下痢には原因があった!;日本の不腸人口は約1700万人もいる!? ほか);第2章 腸すっきり!低FODMAP食を始めよう(マンガ 低FODMAP食事法の進め方;低FODMAP食事法はダイエットにも有効! ほか);第3章 おいしくて手軽!低FODMAPレシピ(マンガ 低FODMAP食材で、腸にいいごはんを作ろう!;不足しがちな食物繊維はほかの食材から意識して摂る ほか);第4章 不腸はどこからやってくる?ココロとカラダと腸の関係(マンガ 脳を癒やすとお腹の痛みが消える!?;愛情ホルモン「オキシトシン」がストレスによる不調をやわらげる ほか);第5章 カリスマ胃腸科医が教える正しい腸活(マンガ 腸のSOSに気づく!「傾腸習慣」を身につけよう;ネガティブ思考にはまり込んだら左手を見よう ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:175p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:池田書店
- ISBN-10:4262124010
- ISBN-13:9784262124018
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