「わたし」と向き合う1日10分のお風呂習慣 小林式 マインドフルネス入浴法
- 著者： 小林麻利子
- 書籍
- 出版社：インプレス
- 発売日： 2023年1月
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- 価格（税込）：1,650円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 小林麻利子
目次
マインドフルネス入浴法 実践編(1日たったの10分!マインドを変えるお風呂の入り方をマスター;準備をしましょう 浴室を、自分の心地よい環境にする;浴室に入ったら ゆっくりとからだをリラックスさせる;Step1 整う4分;Step2 想う5分 Step3 結ぶ1分);お悩み、モヤモヤはお風呂でスッキリ!こころと向き合い、人生が変わるお悩み別・マインドフルネス入浴法(不安や緊張、気持ちの浮き沈み;人間関係で思い悩んだら;明日のためのマインドセット;キレイのためのマインドフルネス)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:インプレス
- ISBN-10:4295204056
- ISBN-13:9784295204053
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