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この商品の説明
目次
姿勢矯正を始める前に知っておきたいほんとの話;01 4週間で猫背を完全矯正!自分を変える最強・最速のプログラム(どこをどう鍛える?4WEEKトレーニング大公開(首こり解消ストレッチ;猫のびストレッチ;寸止め筋トレ;肩揺らしストレッチ ほか);いざトレーニング開始!詳しい動作手順説明);02 読む姿勢矯正ブレない心と体をキープするコツ(呼吸;マインドフルネス;体幹;習慣)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:189p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:インプレス
- ISBN-10:4295401307
- ISBN-13:9784295401308
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