図解ですぐわかる自力で改善！中性脂肪＆コレステロール
- 著者： 栗原毅
- 書籍
- 出版社：河出書房新社
- 発売日： 2022年9月
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- 価格（税込）：1,496円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 栗原毅
目次
第1章 中性脂肪、コレステロールの正体って何?(中性脂肪過多は生活習慣病の第一歩;高中性脂肪血症は動脈硬化の始まり ほか);第2章 中性脂肪を減らす食べ方のコツ(カロリー制限より糖質ちょいオフダイエットを;中性脂肪を下げるコツは我慢するより習慣にすること ほか);第3章 中性脂肪をみるみる減らす口腔ケアのコツ(歯周病から始まる負のスパイラル;口膣内細菌が、肝臓・大腸を傷つける ほか);第4章 中性脂肪を減らすプチ運動習慣のコツ(日常生活の中で簡単にできる代表的なエクササイズ;基礎代謝を増やすには筋肉を鍛える ほか);第5章 中性脂肪を減らす生活習慣(生活習慣の乱れが中性脂肪を増やし脂肪肝に;便秘にならない体を作り肥満を解消する ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:河出書房新社
- ISBN-10:4309289991
- ISBN-13:9784309289991
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