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ゴジラ×コング

この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
河出文庫
作品情報
脳が最高に冴える快眠法

脳が最高に冴える快眠法

河出文庫
著者: 茂木健一郎  
書籍 
出版社:河出書房新社
発売日: 2017年11月
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  • 価格(税込):693円
  • Vポイント:3pt
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  • 在庫なし

この商品の説明

睡眠とは、脳にとってアクティブな時間。快眠こそが、結果を出せる脳をつくる!脳科学の見地から、誰もができる質の高い睡眠の実践法を紹介。睡眠の自己コントロール法や眠れない時の対処法、記憶力・発想力を高める“ハイパフォーマンス睡眠法”や脳を一気に覚醒させる“戦略的仮眠”など、茂木式睡眠メソッドのすべて。

著者/アーティスト

著者: 茂木健一郎

目次

序章 脳と睡眠の意外な関係とは!?;第1章 まずは脳と睡眠のメカニズムを知ろう!;第2章 快眠をもたらす睡眠準備をしよう!;第3章 脳が冴えわたるための睡眠力をアップさせよう!;第4章 睡眠でイノベーションを起こそう!;第5章 脳がふたたび冴えわたる!短時間仮眠のススメ

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:181p
  • 大きさ:15cm(A6)
  • 出版社:河出書房新社
  • ISBN-10:430941575X
  • ISBN-13:9784309415758

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