足指のばしで腰もヒザも肩・首も痛みが消えた!
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KAWADE夢文庫
- 著者: 今井一彰
- 書籍
- 出版社:河出書房新社
- 発売日: 2019年10月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 今井一彰
目次
1章 寝指、内反小趾、かがみ指…あなたは大丈夫?こんな足指だと危ない!(足腰の衰えは「年齢のせい」ではない!;ゆがんだまま歩けば、要介護へまっしぐら ほか);2章 腰痛から高血圧、便秘まで ゆがんだ足指が引き起こす痛みと、意外な症状(足指の形は、あなたの人生の履歴書である;足は26個の骨でつくられた精密機械 ほか);3章 足指から全身のゆがみを正す 1日3分、のばすだけ!「ゆびのば体操」で健康に(体と人生が変わる「ゆびのば体操」;1日1回3分で、体をメンテナンス ほか);4章 いつまでも楽々、歩くために のばした足指をずっとキープする知恵とコツ(「ゆびのば体操」は究極の介護予防ケア;いま、子供たちの足が危ない! ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:159p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:河出書房新社
- ISBN-10:4309485278
- ISBN-13:9784309485270
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