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中高年からの健康スポーツ入門読本

監修: 健康体力づくり事業財団   著者: 青木高  
書籍 
出版社:ぎょうせい
発売日: 2000年6月
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  • 価格(税込):1,760円
  • Vポイント:8pt
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この商品の説明

著者/アーティスト

監修: 健康体力づくり事業財団著者: 青木高著者: 古田裕子

目次

第1章 基礎理論編(ライフ・スタイルと運動不足;運動と疾病;「中高年からの健康スポーツ」);第2章 応用編(「運動・栄養・休養のバランス」;自分を知る;運動習慣を身につけるために;「運動のポイント」;正しいトレーニング ほか);第3章 実践編(これから健康スポーツに取り組む人に;代表的な健康スポーツ)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:128p
  • 大きさ:26cm(B5)
  • 出版社:ぎょうせい
  • ISBN-10:4324061602
  • ISBN-13:9784324061602

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