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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 宮田重樹
目次
1章 「死ぬまで元気」な体をつくろう(「理想の生活」ってなに?;整形外科医として気づいたこと ほか);2章 どこが違う?寝たきりになる人、ならない人の「行動」(疲れたらすぐに横になっていませんか?;「動かない生活」をつづけると「動かない体」になる ほか);3章 どこが違う?寝たきりになる人、ならない人の「思考」(高齢者のほとんどが「寝たきり思考」になっている;「できない」のではなく「やらない」だけ ほか);4章 どこが違う?寝たきりになる人、ならない人の「生活」(健康長寿をもたらす食事;サビ止め効果のある抗酸化物質 ほか);5章 健康寿命を延ばす!宮田式トレーニング(今注目されている「ロコモ」とは?;ロコチェックで今の自分の体を知ろう ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１５ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:廣済堂出版
- ISBN-10:4331516709
- ISBN-13:9784331516706
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