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この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
健康人新書
作品情報
カラダによく効く野菜の食べ方

カラダによく効く野菜の食べ方

健康人新書
著者: 白鳥早奈英  
書籍 
出版社:廣済堂出版
発売日: 2015年10月
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  • 価格(税込):880円
  • Vポイント:4pt
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  • 在庫なし

この商品の説明

野菜はビタミン、ミネラル、食物繊維等の重要な供給源で、野菜不足になると、そういった大切な栄養成分が一気に不足することになります。「疲れやすい」「熟睡できない」「風邪」などの心身の不調の原因は、野菜不足によることが多いのです。野菜はそれぞれ栄養成分の性質も異なるので、その素材に合った料理方法で食べることも大切です。加熱したほうがよいかどうか、また食べ合わせについても知っておくと一層効果があります。

著者/アーティスト

著者: 白鳥早奈英

目次

1章 現代人は野菜が不足しています(1日350グラムの野菜を食べていますか?;野菜の食べ方を考えましょう ほか);2章 野菜を効果的に食べるには(野菜の特徴を知っておこう;実を食べる野菜 ほか);3章 野菜の食べ合わせでカラダの不調を改善(体の不調に効く野菜の食べ方;イライラ ほか);4章 野菜の力で病気を予防(野菜効果で病気をはね返す;がんを予防 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:212p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:廣済堂出版
  • ISBN-10:4331519724
  • ISBN-13:9784331519721

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