うつ・不安障害を治すマインドフルネス
- ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」
- 著者： 大田健次郎
- 書籍
- 出版社：佼成出版社
- 発売日： 2013年6月
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- 価格（税込）：2,200円
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| 【著者プロフィール】(「BOOK著者紹介情報」より) 大田 健次郎(オオタ ケンジロウ) 1945年生まれ。特定非営利活動法人マインドフルネス総合研究所代表。自己洞察瞑想療法士。一橋大学商学部卒業。日本IBMを定年退職後、花園大学大学院修士課程(仏教学)修了。自身のうつ病を坐禅で治した経験をもとに、マインドフルネス心理療法としての「自己洞察瞑想療法」を開発し、1993年からうつ病や不安障害への支援活動を行う。現在は、カウンセラーの育成やメンタルヘルスについての講演活動にも力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 大田健次郎
目次
1 うつ・不安障害に悩むあなたへ;2 自己洞察瞑想療法の実践(第1セッション 基本的なトレーニング;第2セッション いつでもできる呼吸法;第3セッション 感情を知る;第4セッション 人生の価値・願い;第5セッション 日常生活を薬に;思考の特徴を知る;不快なことを受け入れる;つらい連鎖の解消;生きる智慧;これからの課題)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２３８ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:佼成出版社
- ISBN-10:4333026040
- ISBN-13:9784333026043
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