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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 中村尚志
目次
第1章 大腸を整えれば美と健康が手に入る(大腸の状態は日頃の生活に大きな影響を受ける;大腸が弱るとなぜ健康と美容にダメージを与えるのか ほか);第2章 腸内細菌のバランスを整える。免疫力が高く、見た目年齢が若い人の「食事」(食生活の改善が大腸を健康に保つための第一歩;大腸の状態は民族でも異なる ほか);第3章 食べた分だけしっかり出しきる。下腹スッキリのスタイルを維持する人の「排便」(便通が悪いことで体にどんなダメージがあるのか;たかが便秘と侮れない。体に与える影響 ほか);第4章 腸内環境を健康に保つ。大腸の働きを活性化させている人の「生活習慣」(座りっぱなしは大腸がんのリスクを高める;運動は大腸の健康にどう関係するのか ほか);第5章 知っておきたい大腸がん＆大腸内視鏡検査の知識(40歳になったら大腸検査は必須;検便だけではわからないことも多い ほか);付録 大腸ポリープ・大腸がんの実際
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:３１１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:幻冬舎
- ISBN-10:4344919416
- ISBN-13:9784344919419
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