100歳まで生きる手抜き論
- ようやくわかった長寿のコツ
幻冬舎新書 - 著者： 吉沢久子
- 書籍
- 出版社：幻冬舎
- 発売日： 2017年11月
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- 価格（税込）：858円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 吉沢久子
目次
第1章 100歳になったからこそわかること(100歳になっても一人暮らしは楽しい;「手抜き」掃除で気持ちよく暮らす ほか);第2章 健康のためにきゅうきゅうとしない(「これが食べたい」という気持ちに正直になる;「手抜き」運動で適度に体を動かす ほか);第3章 病気になっても、病人にはならない(「手術は受けない」という選択;病気になっても、体に感謝 ほか);第4章 手抜きでもおいしく、栄養たっぷり(おいしい食事が健康の秘訣;食の大切さを思い出させてくれた「柿の白和え」 ほか);第5章 人間関係はシンプルがいちばん(人間関係だって、手を抜いていい;人のよいところを見て、嫌な面は気にしない ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１６２ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:幻冬舎
- ISBN-10:4344984781
- ISBN-13:9784344984783
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