1日ワンポーズ!バレエ式ダイエット
- 1か月で大変身!!
- 著者: 後藤早知子
- 書籍
- 出版社:主婦と生活社
- 発売日: 2008年4月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 後藤早知子
目次
1 体に若さをためて美しくなる!(バレリーナボディが美しくしなやかな理由;体の中心「丹田」を鍛えていつまでも内面から美しくそして若々しく! ほか);2 後藤式フロアストレッチ 1日ワンポーズで若さに磨きをかける!(毎日取り組む後藤式フロアメソッド 1か月プログラムでバランスよく体を動かす;ウィークデイに時間がない人の週末だけ1か月間プログラム);3 体のウィークポイントを克服!部分別エクササイズ(丹田力UPのエクササイズ;背筋力UPのエクササイズ ほか);4 後藤式フロアメソッドをもっと知るためのQ&A(エクササイズをする前に 基本編Q&A;エクササイズを効果的に行うために 実践編Q&A ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:95p
- 大きさ:26cm(B5)
- 出版社:主婦と生活社
- ISBN-10:4391135841
- ISBN-13:9784391135848
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