自分を信じるレッスン
- マインドフルネス・セラピー入門
- 著者： 手塚郁恵
- 書籍
- 出版社：春秋社
- 発売日： 2012年12月
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- 価格（税込）：1,870円
- Vポイント：8pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 手塚郁恵
目次
第1部 ネガティブな気持ちを大切に―マインドフルネスとは(怒りも不安もいのちの声;頭をやすもう、からだに聴こう;からだのささやきを聴く ほか);第2部 ネガティブのワケを聴く―6つのセッションから(感じられないのにもワケがある―苦しさを感じてもらうだけで;怒りがわくのもワケがある―根っこにあった思い込み;衝動にもワケがある―なぜか家を飛び出したくなる;無理をするのもワケがある―理想の自分になったのだけど;カッとなるのもワケがある―本当の願いに気づく;うつになるのもワケがある―こんなに苦しかったんだ);付録 ネガティブな感情に襲われたら…
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２２５ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:春秋社
- ISBN-10:4393365224
- ISBN-13:9784393365229
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