ゆるめてリセット ロルフィング教室
- １日７分！体を芯からラクにするボディワーク
祥伝社黄金文庫 - 著者： 安田登
- 書籍
- 出版社：祥伝社
- 発売日： 2011年12月
- Information
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- 価格（税込）：628円
- Vポイント：2pt
-
- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 安田登
目次
Orientation レッスンの前に‐ロルフィングとは何?―手と重力だけで、体をリセット!;1 呼吸をコントロール―深くゆったりした呼吸に;2 疲れない脚をつくる―足裏の緊張と、かかとの歪みを解消;3 体側をゆるめて、肩凝り、腰痛にアプローチ―肩甲骨の使い方次第で、腕や肩は疲れない;4 骨盤まわりの深層筋‐骨盤底、内転筋群をゆるめるX脚を改善。生理痛や便秘にも効く!?;5 お腹と大腰筋を活性化―ぽっこりお腹や、膝痛などにも効果的;6 背骨と仙骨を柔らかくする―背筋も伸びて、ラクな体に;7 首、顔、頭をゆるめて、みずみずしい顔に―ほうれい線も体の緊張も解消;Session ロルフィングを受けてみよう
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２６４ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:祥伝社
- ISBN-10:4396315600
- ISBN-13:9784396315603
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