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- 価格（税込）：1,540円
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この商品の説明
目次
第１章 ダイエットを始める前に（食事改善と運動で確実にやせる！；１６００ｋｃａｌ食がダイエットに効く理由 ほか）；第２章 １６００ｋｃａｌのおいしい献立；第３章 バリエーションをつける単品レシピ（にんじんとじゃこの炊き込みごはん；ツナ玉おにぎり ほか）；第４章 食事内容を見直して体重を減らす（献立の基本は「主食」「主菜」「副菜」；第２章の献立をベースにさしかえる ほか）；第５章 運動でダイエットの効果をアップ（太りやすい生活を送っていませんか？；食事内容を改善して運動すれば必ずやせる ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:２４×１９ｃｍ
- 出版社:新星出版社
- ISBN-10:4405091846
- ISBN-13:9784405091849
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