ランニングと栄養の科学
- 自己記録の壁を打ち破る！最先端の科学に基づく新理論
- 著者： 齊藤太郎
- 書籍
- 出版社：新星出版社
- 発売日： 2016年11月
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- 価格（税込）：1,650円
- Vポイント：7pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 齊藤太郎
目次
01 なぜ走り続けても記録が伸びないのかを科学する(毎日ジョギングを続けても速くはならない;市民ランナーの最速は40～50代!? ほか);02 記録を伸ばすための正しいランニングを科学する(むやみに走行距離を伸ばすだけでは速くならない;走力を高めるLTペースとは何か? ほか);03 ランニングと栄養を科学する(体を動かすためのエネルギー「ATP」とは?;ミトコンドリアは有酸素エネルギーの発電所 ほか);04 速くなるための疲労と休養を科学する(トレーニング後、体に何が起こっているのか?;休み方を間違えると、トレーニング効果が消える? ほか);05 フルマラソンの攻略法を科学する(フルマラソン完走者の約9割が後半に失速する事実;レースの設定ペースにこだわりすぎると失速する ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:新星出版社
- ISBN-10:440509330X
- ISBN-13:9784405093300
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