病気の原因は「眠り」にあった
- 心身がよみがえる熟睡のヒント
- 著者: 宮崎総一郎
- 書籍
- 出版社:実業之日本社
- 発売日: 2012年12月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 宮崎総一郎
目次
第1章 睡眠と病気の深いつながり;第2章 睡眠と健康に関する常識!非常識!?;第3章 知ることが健康への近道!睡眠の本質とメカニズム;第4章 良質の睡眠を妨げる10のダメ習慣;第5章 免疫力を高めて病気を防ぐ!自分にあった普通の睡眠を見つけよう;第6章 元気にバリバリ働いて仕事効率を上げる睡眠術;第7章 快適な生活のための睡眠Q&A
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:221p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:実業之日本社
- ISBN-10:4408109630
- ISBN-13:9784408109633
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