あなたにもできる 30秒サーキットエクササイズ
- 年齢、運動経験は一切関係なし!基礎代謝量が上がる簡
LEVEL UP BOOK - 著者: J. アライ
- 書籍
- 出版社:実業之日本社
- 発売日: 2008年8月
- Information
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: J. アライ
目次
1 サーキット・エクササイズの基礎知識(サーキット・エクササイズとは?;基本の姿勢を覚える ほか);2 目的別基本サーキット5(脂肪燃焼サーキット;メタボリックサーキット ほか);3 ダイエットサーキット(全身やせ;お腹やせ ほか);4 サーキット・バリエーション(ながらサーキット;オフィスサーキット ほか);付録 日常生活でのエクササイズ(ストレッチ―しなやかな筋肉を手に入れる;Jウォーキング―正しい姿勢と歩き方をマスター ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:実業之日本社
- ISBN-10:4408451738
- ISBN-13:9784408451732
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