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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 若桜木虔
目次
第１部 眼筋トレーニングが視力復活にスゴい理由（疲労した眼は休ませればいい、の大誤解―いつでもどこでもできる眼筋ストレッチの効果；携帯電話が、眼筋を衰えさせている―画面の見過ぎで近眼になる構図；視力復活に必要な、四つの直筋と二つの斜筋―眼筋の“筋トレ”で、徐々に視力は回復していく ほか）；第２部 自分でできる眼筋ストレッチ＆トレーニング（眼筋マッサージで眼の疲れをゆるめて、取る！―負荷トレーニングとストレッチ運動の相乗効果；一日で疲労が回復する眼筋ストレッチ法―高速で眼筋を動かして、筋力を取り戻す；電車の中での一分間ストレッチ―８の字＆Ｚ字運動で、六種類の眼筋を鍛える ほか）；第３部 速読＆右脳強化で、視力はさらによくなる！（こんなところに、視力低下の原因があった！―ストレスで眼筋は慢性的酸欠状態に；視力低下を招くアドレナリン作用―現代社会は、常にアドレナリンが必要な毎日です；左脳人間の視力と、右脳人間の視力―眼は大脳全体のバロメーター ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９３ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:青春出版社
- ISBN-10:4413009134
- ISBN-13:9784413009133
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