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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 姫野友美
目次
1章 なぜ、休んでも疲れがとれないのか(あなたの「慢性疲労」度をチェックしてみましょう;“体”ではなく“脳”が疲れていませんか ほか);2章 「ストレスの発散」が上手い人、下手な人の違い(「疲れのサイン」は、その人の弱いところに表れる;「やめたいのに、やめられない」心の習慣 ほか);3章 “今までの気持ち”をラクにする魔法の習慣(疲れたときこそ、変われるチャンス;まず、「魔の言葉」を封印する ほか);4章 ポジティブエネルギーをゆっくり貯めるヒント(忙しくても疲れがたまらない食生活のヒント;ココロが強くなるボディメイク法 ほか);5章 “ココロとカラダ”がすっきりする幸せになるプログラム(2週間で「新しい自分」に生まれ変わる;ストレスをパワーの源に変えるヒント ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:222p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:青春出版社
- ISBN-10:4413035364
- ISBN-13:9784413035361
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