自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術
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青春新書インテリジェンス
- 著者: 下園壮太
- 書籍
- 出版社:青春出版社
- 発売日: 2021年2月
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- 価格(税込):1,144円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 下園壮太
目次
1章 「やめたくてもやめられない」には理由がある―「人生最大の決断」の乗り越え方(簡単に「つらいなら、やめちゃえば?」と言うけれど…;なぜ「やめる決断」ができないのか ほか);2章 究極の組織に学んだ「やめる・やめない問題」の急所―後悔しないやめ方にはコツがある(自衛隊におけるメンタルヘルスの重要性;私が「やめる・やめない問題」を得意とする理由 ほか);3章 「やめられない」怖さを手放す―エネルギー、自信、不安のケアが第一歩(「やめる」がうまくいく人、いかない人;事例 パワハラで会社をやめた人のその後 ほか);4章 「やめる」一歩を踏み出そう―自分の中の「答え」の引き出し方(悩みがピークに達したときが「物語作り」のタイミング;悩んできたからこそ、たどり着くひらめきがある ほか);5章 心をリセットする技術―仕事、パートナー、習慣…悩み別のアドバイス(「やめる」を実践する5つのステップ;周囲の人に手助けしてもらうのも効果的 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:221p
- 大きさ:18cm
- 出版社:青春出版社
- ISBN-10:4413046129
- ISBN-13:9784413046121
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