たった「5秒」のむくみとり!ストレッチ
- スッキリ小顔&すらっと美脚
青春文庫 - 著者: 廣田彰男
- 書籍
- 出版社:青春出版社
- 発売日: 2008年8月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 廣田彰男
目次
序章 いますぐチェック!間違いだらけの「むくみ常識」(やってませんか?こんなこと;ズバリ!「むくみやすい」のはこんな人 ほか);1章 知ってて知らない「むくみの仕組み」なるほどQ&A―むくんでいた原因がわかった!(そもそも、どうして人はむくむの?;朝起きてむくんでいるのは寝不足だから? ほか);2章 いつでもどこでもできる!むくみとり「5秒」ストレッチ―パーツ別・シチュエーション別のらくらくエクササイズ(スッキリ小顔;すらっと美脚 ほか);3章 絶対にむくみたくない!特別な日のスペシャルケア―前日、当日にむくみを予防する方法(前日は、何はなくとも「循環」をよくするのが第一です;前夜の「水分のとりすぎ」は、顔のむくみの大敵です ほか);4章 むくみにくい体をつくる!毎日のコツ10カ条―昨日までの自分が変わる体質改善法(明るく笑顔で過ごす“気持ち”のルール;余分な水分を出す食べ物、食べ方 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:171p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:青春出版社
- ISBN-10:4413094107
- ISBN-13:9784413094108
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